Отдых у моря или у других, «местных» водоемов, для ребенка очень полезен. Чередование водных и воздушных ванн закаляет и укрепляет растущий организм. Простые движения в воде и плавание с помощью кругов для купания малышей развивают мышцы ребенка, а воздействие на кожу благотворных солнечных лучей способствует оздоровлению. Хочу порекомендовать вам отдых в Затоке, в этом месте вас ждут уютные номера для вас и ваших детей с видом на море и бассейном на территории.
Однако во всем следует соблюдать меру, так как чрезмерное пребывание в воде может вызвать переохлаждение и болезнь, а длительное пребывание на солнце может привести к ожогам.
Чтобы защитить ребенка от укусов насекомых, которые активизируются в вечернее время, раз в 40-50 минут наносите на неприкрытые участки кожи соответствующий спрей или лосьон.
Определить, что ваш ребенок находился в воде время, достаточное для него, просто: посмотрите на уголки его губ. Если видите, что они начинают «синеть» – это признак, что организм начинает переохлаждаться и пора заканчивать купание. Если дети купаются с надувными игрушками или браслетами, переохлаждение наступает быстрее, поскольку без активной работы мышц организм меньше выделяет тепла. Поэтому не стоит позволять ребенку находиться в воде больше 10 минут.
Загорать и находиться на солнце можно в утренние часы – с 8. 30 до 11. 00 и вечерние – с 17. 00 до 19. 30. Это безопасное время для принятия солнечных процедур. Остальное время дня ребенок может наслаждаться воздушными ваннами в тени тентов или деревьев. Если вы приехали на юг из северных и центральных областей, в первые 2 дня воздержитесь от нахождения ребенка под солнцем.
На пляже не забудьте о головных уборах, лучше с широкими полями и о легких футболках или рубашках с длинным рукавом («сгорают» чаще всего именно плечи, шея, руки и спина). Если кожа ребенка покраснела, смажьте ее специальным кремом, или хотя бы сметаной, чтобы облегчить неприятные ощущения.
Выбирая место для отдыха, уделите внимание чистоте песка. В нем не должно быть острых и режущих предметов: стекла, пластика, гвоздей и другого мусора. Вы можете сами убрать их, если мусора не много или же поискать другое, более чистое место.
Особенно важно обезопасить ребенка во время купания. Лучше всего, если вы находитесь вместе с ним в воде. Если ребенок находится в воде один, для дополнительной страховки наденьте круг для купания детей или хотя бы «надувные браслеты», предварительно проверив их надежность.
ВАЖНО: ребенок постоянно должен находиться под пристальным контролем взрослых – неприятности в воде случаются только из-за халатного отношения родителей.