Калькулятор расхода калорий

Калькулятор расхода калорий: узнайте, на что тратится ваша энергия

Приходилось ли вам задумываться, сколько калорий «исчезает» после часовой пробежки, генеральной уборки или даже сна? Не гадайте — считайте с нашим онлайн-калькулятором расхода калорий! Это не просто инструмент, а ваш личный помощник в мире фитнеса, быта и повседневных забот.

Что это такое и зачем он нужен?

Представьте, что у вас в кармане есть умный счётчик, который знает, сколько энергии вы тратите на любое дело. Бег, плавание, готовка, работа за компьютером, прогулка с собакой — наш калькулятор учтёт всё.

• Для ясности. Вы точно будете знать, «стоили» ли те 30 минут на беговой дорожке кусочка торта.
• Для целей. Хотите похудеть, набрать массу или просто поддерживать форму? Расход калорий — ключевой показатель.
• Для мотивации. Увидите, как даже повседневные дела вроде мытья полов или игры с детьми вносят вклад в ваш дневной баланс.

Как это работает? Проще, чем кажется!

1. Выбираете активность
   Загляните в категории:
   • Спорт и фитнес — от йоги до кроссфита.
   • Дом и сад — уборка, стирка, ремонт.
   • Работа и учёба — даже сидение в офисе тратит калории!
   • Хобби — танцы, рисование, шопинг.
2. Вводите время
   Неважно, 10 минут вы прыгали на скакалке или 2 часа кололи дрова — укажите цифру.
3. Получаете результат
   Калькулятор мгновенно покажет, сколько калорий вы «сожгли».

Калькулятор расхода калорий

Выберите активность, укажите продолжительность и узнайте, сколько калорий вы сожгли!

Почему наш калькулятор — must-have?

• Точно и понятно. Алгоритмы учитывают не только время, но и интенсивность.
• Без заморочек. Никаких регистраций, скачиваний или скрытых платежей.
• Для всех. Подходит и студентам, и мамам в декрете, и профессиональным атлетам.

Примеры из жизни

• После работы: 30 минут уборки = 150 ккал. Теперь вы знаете, что ужин «заработан».
• Тренировка: 1 час плавания = 500 ккал. Можно позволить себе смузи без угрызений совести.
• Ленивый день: 8 часов сна = 400 ккал. Да, даже во сне вы трудитесь!

Кому пригодится?

• Мечтающим похудеть. Сравните «приход» и «расход» — и выстроите рацион без ошибок.
• Фитнес-энтузиастам. Оптимизируйте тренировки, чтобы быстрее достигать целей.
• Любопытным. Узнайте, сколько энергии уходит на странные хобби вроде сборки пазлов на 5000 деталей.

Попробуйте прямо сейчас!

Это займёт 20 секунд: выберите активность, укажите время — и калькулятор выдаст результат. Перестаньте гадать, начните считать. Ваше тело скажет вам спасибо!

P.S. А ещё… это затягивает. Проверьте, сколько калорий тратится на смех, чтение вслух или игру в настолки. Сюрпризы гарантированы! 😉