Ни для кого не секрет, что крупный производитель спортивной обуви вкладывает миллиарды долларов в исследования и разработки, чтобы снова и снова создавать идеальную спортивную обувь. Уже давно нет ни одной обуви, подходящей для всех видов спорта, а очень широкого диапазона. adidas yeezy boost 350 хороший выбор для вас
Каждый вид спорта и обувь, которая ему подходит, каждый тренирующийся и обувь, специально созданная для него или нее. Современная обувь отличается высокой эластичностью и максимальной поддержкой стопы. Они оснащены динамическими функциями, такими как пружины, амортизация, ускорение, ускорение и высокая прочность.
Но параллельно с постоянными процессами улучшения качества спортивной обуви в последние годы появляется все больше и больше профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей, которые решили отложить обувь и перейти к тренировкам босиком. Главный аргумент «бега босиком» заключается в том, что качество активности чудесным образом улучшается, а количество травм значительно уменьшается по сравнению с бегом в кроссовках.
Несколько компаний осознали эту тенденцию и поспешили предложить креативное решение, основанное на методе «идти и чувствовать без». Одним из них является Vibram, чей продукт под привлекательным названием «обувь с пятью носками» можно определить скорее как перчатку для стопы или что-то более близкое к сандалии, чем туфлю.
В рамках маркетинговой кампании компания представила пять преимуществ своего специального продукта:
1. укрепить мускулы рынка и мускулы стопы.
2. Увеличивает диапазон движений лодыжки, стопы и пальцев ног.
3. Улучшает нервную функцию стопы, тем самым помогая балансировать.
4. Улучшает осанку, предотвращая чрезмерное поднятие пятки.
5. Позволяет телу и ногам двигаться естественно.
Кампания сработала неплохо — только в США обувь удалось купить около 70 млн человек.
Цена, если вам интересно, была около 100 долларов за пару, что недорого, учитывая обещания компании в отношении здоровья.
Правда в рекламе обуви стоит дорого
Но обещания кажутся отдельными, а реальность — отдельными. Компания недавно достигла соглашения, согласно которому она выплатит покупателям компенсацию в размере 3,75 миллиона долларов за введение в заблуждение.
Оказалось, что не только не было найдено однозначных научных доказательств публикаций компании, но и было довольно много данных, доказывающих с точностью до наоборот.
В заявлении Американской ассоциации медицины стопы говорится, что «бег босиком увеличивает риск получения острых порезов, а также риск чрезмерной нагрузки на нижние конечности из-за отсутствия надлежащей защиты стопы».
Если вы по-прежнему предпочитаете продолжать бег босиком, не сомневайтесь в этом и не позволяйте фактам сбивать вас с толку — вы, конечно, можете продолжить. Просто прислушивайтесь к своему телу и держите острые предметы на пляже и в целом.
Для тех, кто решил остаться с обувью на ногах, вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с изобилием выбора и выьрать правильный продукт:
1. Перед покупкой — измерьте! Ступни
Эксперты по здоровью стопы однозначно заявляют, что размер стопы часто меняется и у пожилых людей. Кроме того, у разных производителей есть различия в размерах обуви. Поэтому важно приобрести обувь, наиболее подходящую для вашей стопы, а не полагаться слепо только на размер обуви.
2. Купите обувь в конце дня.
Ступни имеют тенденцию расширяться к вечеру — процесс, аналогичный тому, что происходит при ходьбе или беге, поэтому обувь оптимально подходит для вашей стопы в эти часы.
При измерении обуви используйте носки, которые вы принесли из дома.
В магазине обычно продаются тонкие нейлоновые носки, которые никак не похожи на носки, которые вы используете на тренировках. Также в этом случае может нарушиться посадка обуви на стопу.
4. Примерьте обувь в магазине.
Возможно, вы не сможете долго бегать, но очень важно, чтобы вы ходили и даже немного бегали по магазину, чтобы быть как можно более уверенным, что обувь действительно удобна для вас.
5. Используйте практическое правило
Желательно, чтобы между носком и носком обуви оставалось пространство около 1,2 см (более или менее ширины носка). Однако пятка должна быть достаточно плотно прилегающей к задней части обуви и в любом месте корпус, его свободное движение вверх и вниз во время активности.
Кроме того, Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует обеспечить возможность свободного движения всех пальцев ног в кроссовке.
6. Не попадитесь в ловушку необоснованных функций.
В некоторые модели производители добавили функции, которые кажутся более подходящими для космических миссий, чем для бега в парке.
Но если мы на мгновение проигнорируем неустанную потребность в инновациях и сюрпризах, многие функции, такие как свод стопы и поддержка пятки, амортизирующие материалы и многое другое, станут актуальными и могут повысить эффективность тренировок и снизить риск травм. Просто постарайтесь не быть ослепленным другими ненужными функциями.
7. Не нужно брать ипотеку для покупки обуви.
Это правда, что качественные кроссовки обычно не будут дешевыми, но если вы настаиваете на выборе супер-модной обуви, которая ассоциируется с именем известного спортсмена, вы, вероятно, заплатите намного больше, чем за ту же качественную обувь без знаменитого бренда.
8. Знайте, когда пора поменять обувь.
Рекомендуется сменить кроссовки после того, как они верно прослужили вам 600-700 км, но через несколько месяцев активности даже ваше не очень внимательное обследование выяснит, сделали ли кроссовки уже свое дело и пора ли их заменить.
Вы читали? Красота! Не теряйте себя
ни за мгновение до того, как приступите к тренировке, важно адаптировать обувь (adidas yeezy boost 350) к своему состоянию здоровья — чтобы вы приносили себе только пользу. Не перегружайте себя вначале и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать, и особенно перед записью в спортзал. Успехов!